10 consigli per essere meno ansioso alla guida

Tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Quando si prende la patente all'inizio è normale avere dei problemi alla guida. L'ansia comincia a farsi sentire non appena si sale in macchina e si mette in moto il veicolo è un aspetto molto normale, che capita a moltissime persone. In questa guida vi descriveremo 10 consigli per essere meno agitati alla guida e per combattere lo stato ansioso che vi assale.

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Respirare profondamente

Per avere meno uno stato ansioso alla guida, è indispensabile concentrarsi un attimo prima di accendere l'auto e respirare profondamente. Restare seduti e cominciare a respirare, vi permetterà di rasserenarvi e di diminuire l'ansia che vi assale.

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Ascoltare una musica rilassante

Un buon modo per combattere l'ansia che spesso si genera all'interno dell'automobile, è quello di ascoltare sempre una musica rilassante mentre si guida, per distendere i nervi e cominciare a guidare con estrema serenità, senza alcuna agitazione.

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Aprire i finestrini

Molto spesso quando si scatena l'ansia all'interno dell'auto, soprattutto quando si guida le prime volte, è importante anche aprire i finestrini. I finestrini aperti sono in grado di rinfrescare l'aria e di diminuire lo stato ansioso che vi può assalire.

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Mangiare una caramella

Per non essere agitati all'interno della macchina quando si guida le prime volte, è importante anche sciogliere una caramella all'interno della bocca. Gli zuccheri presenti nelle caramelle sono in grado di rilassarvi e di alzarvi nuovamente la pressione che spesso, può abbassarsi a causa della tensione.

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Mantenere la destra

Chi è molto ansioso quando si mette alla guida, deve sempre mantenersi sulla destra per non avere alcuna paura. Mantenere la destra, significa guidare con più tranquillità ed evitare uno stato ansioso che può mettere in pericolo sia voi che guidate sia gli altri.

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Pensare al percorso

Se soffrite di uno stato ansioso mentre guidate, è sempre meglio pensare bene al percorso che dovrete fare ancora prima di mettervi all'interno della vostra auto. Dovrete infatti vedere prima su una mappa o su un navigatore, il punto dove dovrete recarvi con la macchina.

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Aprire gli occhi

Molto spesso chi soffre di ansia quando si guida, deve mantenere sempre la calma e tenere sempre gli occhi ben aperti. Avere il controllo di tutto ciò che succede accanto a voi mentre guidate, vi farà sicuramente calmare l'ansia ed è per questo, che dovrete sempre aprire benissimo gli occhi.

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Ascoltare un passeggero esperto

Avere dei consigli in auto, può rasserenare e farvi diminuire l'ansia che avete mentre guidate. Potete anche chiedere ad un amico esperto di venire con voi e di intraprendere qualsiasi percorso. Il passeggero che vi starà accanto, potrà sicuramente aiutarvi e guidarvi nella maniera migliore.

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Ignorare i clacson

Chi è agli inizi con la patente e chi da poco è entrato nel mondo delle automobili, può sicuramente avvertire i vari clacson delle altre auto che hanno fretta e vi vogliono superare. Questo può sicuramente mettere ansia, ma il consiglio migliore, è quello di ignorare gli altri e pensare al vostro percorso.

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Parlare con il passeggero

Se in macchina con voi avete qualcuno a farvi compagnia, un modo per combattere l'ansia è sicuramente quello di parlare con i vostri passeggeri che saranno con voi in qualsiasi percorso e distrarvi così dall'ansia della guida. Parlare con i passeggeri che avete in auto, sicuramente potrà rilassarvi.

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