Come riprendersi da un incidente autostradale

Tramite: O2O 04/06/2017
Difficoltà: media
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Introduzione

Guidare la macchina è molto bello e può essere rilassante, ma certe volte potrebbe essere rischioso, soprattutto se non si sta attenti a ciò che ci circonda e alle altre persone che girano per la città. Si potrebbe rimanere coinvolti in qualche incidente e rimane traumatizzati dall'evento anche se non si hanno conseguenze dovute al nefasto evento. Il disturbo post traumatico da stress è lo lo choc che può colpire chi ha avuto (o causato) un incidente. Capita subito dopo il sinistro o a distanza di settimane e con sintomi diversi: c'è chi si sente inadeguato, avvertendo un senso di colpa per aver provocato l'impatto e, soprattutto, chi percepisce ansia e angoscia. Il disagio può durare qualche giorno o alcuni mesi ed è spesso accompagnato da malesseri di diverso genere quali cefalea, insonnia, incubi ricorrenti. Vediamo allora come riprendersi da un incidente autostradale.

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Reazioni a caldo

Nel momento in cui veniamo coinvolti in un incidente stradale (provocato o subìto), siamo portati a reagire con meccanismi difensivi particolari che nella realtà, però, non possiamo tradurre in pratica. Questo ci può creare un forte disagio psichico, temporaneo o di più lunga durata. La prima reazione ci spingerebbe a fuggire dal luogo del sinistro, per metterci in salvo. In più, a rincarare la dose c'è la vita quotidiana, inevitabilmente stressante, che ci carica di "energie compresse" di cui normalmente non abbiamo consapevolezza e anche queste possono esplodere all'improvviso, innescate dall'accaduto.

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Raccogliere i pensieri positivi

La prima cosa che si può fare da sé, per cercare di superare lo choc dell'incidente, è raccogliere pensieri positivi che possano aiutarci a uscire dal "blocco": per esempio, richiamando alla memoria la presenza confortante di una persona cara intervenuta sul posto nell'immediato post-incidente. Ad ogni modo, se da soli non ce la facciamo, l'errore più grave è rinunciare all'aiuto di uno specialista, magari perché, in un eccesso di timidezza, ci vergogniamo di confessare le nostre difficoltà a un estraneo, il quale, invece, attraverso il racconto di quanto accaduto, potrebbe aiutarci ad affrontare il disturbo, facendo via via prevalere le emozioni positive su quelle negative.

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Non abusare dei farmaci

In ogni caso, sia se scegliamo di farcela da soli, sia se ricorriamo all'aiuto di uno specialista, l'importante è che per riprendersi da un incidente autostradale non si abusi di farmaci: sonniferi e antidepressivi inducono stanchezza e non vanno d'accordo con la guida. Inoltre, i loro effetti collaterali si possono manifestare tanto dopo la prima assunzione, quanto dopo settimane che se ne fa uso.
Riprendersi da un trauma non è così semplice, c'è bisogno di molta pazienza e un percorso di analisi piuttosto lungo.

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